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고양시 덕양구보건소, '건강체중 만들기' 참여자 모집

- 40~50대 주부대상 맞춤형 신체활동 프로그램

이동규

ica1343@naver.com | 기사입력 2018-08-21 22:11:05

[고양타임뉴스 = 이동규 기자] 고양시 덕양구보건소는 오는 21일부터 2주간 40~50대 주부들을 대상으로 하는 맞춤형 신체활동 프로그램 '명품! 건강체중 만들기' 3기 대상자를 모집한다.

'명품! 건강체중 만들기' 3기는 오는 9월 3일부터 주2회 총 12주간 운영되며 오는 11월까지 매주 월, 수요일 오후 2시부터 3시 보건소 다목적교육장에서 진행한다.

프로그램의 구성으로는 1) 기초검사 및 체력측정 2) 체지방감소 및 골격근량 증가운동 3) 기구를 이용한 근력운동 및 유산소운동 4) 균형성운동, 협동운동, 코어운동, 운동평가 등의 다양한 구성으로 진행한다.

프로그램은 자발적 운동참가율을 높여 지역주민의 건강증진 및 만성질환 예방을 유도하는 것에 목적을 두고 있다. 그 결과 1기와 2기 참여자 중 50% 이상이 골격근량 증가 및 체지방량 감소를 보였다.

참여를 원하는 경우 덕양구보건소(031-8075-4064)로 문의하면 된다.

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