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이 프로그램에서는 아쿠아로빅 교실 참여자들을 대상으로 혈압, 혈당, 체중, 복부둘레 등 사전·사후 기초건강측정을 실시하여 지속적으로 운동할 수 있는 기회를 제공하여 근거중심의 건강생활실천을 유도하고자 한다.
아쿠아로빅은 아쿠아(Aqua)와 에어로빅(aerobic)의 합성어로 수중에서 하는 에어로빅이라는 뜻으로 물속에서의 운동은 몸의 중력을 줄여주므로 관절질환이 있거나 몸이 약하신 분들도 할 수 있다. 수중에서 리듬에 맞춰 워터워킹, 아쿠아 댄스, 수중조깅, 시니어 댄스 등 유산소 수중운동이다.
보건소 관계자는 “아쿠아로빅은 누구나 할 수 있고, 관절질환의 예방과 관리, 체중감량 효과, 우울증 등 정신적 스트레스 해소와 관절질환을 앓고 있는 주민들이 지속적으로 참여한다면 관절질환과 기타 갱년기 및 노년기의 무력증상완화에도 도움이 될 것”이라고 하였다.
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