구리시 수택건강생활지원센터, '한걸음-STEP!' 노쇠 예방 재활교실 2기 수료

[구리타임뉴스=이승언기자] 구리시 수택건강생활지원센터는 노쇠 예방 관리 사업 '한걸음-STEP!' 2기 재활 운동 프로그램을 3개월간 운영한 뒤 8월 31일 졸업식을 열고 성공적으로 마무리했다고 밝혔다.

이번 프로그램은 지난 6월 8일부터 8월 31일까지 총 24회기에 걸쳐 진행됐으며, 수택·교문권역에 거주하는 77세 이상 전노쇠군 어르신 11명을 대상으로 주 2회씩 운영됐다. 근력·균형·보행 등 신체기능을 유지·향상하고 건강한 일상생활을 이어갈 수 있도록 물리치료사의 전문적인 재활 운동을 중심으로 프로그램이 구성됐다.

참여자들은 물리치료사의 지도에 따라 하지 근력 강화, 균형 능력 향상, 골반 및 체간 안정화, 보행 훈련 등 다양한 재활 운동을 단계적으로 수행했다. 개인별 신체기능과 운동 수준을 고려해 운동 강도를 조절했으며, 소도구와 재활 기구를 활용한 맞춤형 운동도 병행됐다.

실생활 동작 중심 재활에 초점

특히 앉았다 일어나기, 체중 이동, 방향 전환, 보행 등 일상생활에 꼭 필요한 동작을 운동에 접목해 어르신들이 보다 안정적으로 움직일 수 있도록 실생활 동작 중심의 재활 운동에 중점을 뒀다. 이와 함께 만성질환 관리, 영양·구강 건강 교육도 병행해 어르신들이 건강한 생활 습관을 형성할 수 있도록 지원했다.