청주시의회, ‘내몸을 지키는 건강 디딤돌’ 건강계단 조성
한정순 | 기사입력 2016-09-07 16:24:42

[충북=한정순 기자] 청주시의회(의장 황영호)는 언제 어디서든 쉽게 이용할 수 있는 계단 오르기 운동을 권장하기 위해 시의회 청사 계단을 활용한 건강계단을 조성해 눈길을 끌고 있다.

건강계단에는 올바른 계단 오르기 방법부터 계단을 이용하여 소모된 칼로리와 연장된 건강수명, 면역력 강화식품 소개 등 건강정보까지 각층마다 계단 및 벽면을 여러 내용으로 꾸며놓아 오르는 재미를 더해 이용자들의 자발적인 계단 오르기를 유도했다.

계단 오르기를 실천하면 보통걷기의 3배, 빨리걷기의 2배의 칼로리를 소모해 다이어트에 도움이 되며, 하체 근력강화와 노폐물 배출, 인체 균형능력 단련 에도 효과적인 것으로 알려져 있다.

황영호 의장은 “주변에서 손쉽게 할 수 있는 계단 오르기는 체중감량과 질병예방에 도움을 줄 수 있다”며 “의회를 찾은 시민들이 일상 생활속에서 건강습관을 실천할 수 있는 계기가 되길 바란다.”고 말했다.

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