“비만탈출!” 이제는 계획적으로

[제주=타임뉴스]서귀포보건소(소장 김은형)는 고혈압, 당뇨, 심혈관 등 만성질환의 가장 큰 원인이 되고 있는 비만을 사전예방 및 관리를 위하여 4.20(수)까지 20세이상, 과체중(BMI 23이상)이상인 성인 남.여를 대상으로 근육up, 체지방down프로젝트(비만관리)를 운영하기로 하고 참가자 100여명을 선착순 모집한다.

참가 희망자는 서귀포보건소 주민건강증진센터로 방문 접수한 후 우선 신장, 체중, 비만도 등 신체계측과 식습관, 신체활동, 생활습관 관련 설문지 및 개인별 건강검사를 실시하여 최종 대상자를 확정한다.

근육up, 체지방down 프로젝트는 4월 23일부터 7월 16일까지 12주간 진행되며, 주간에 참여가 어려운 비만관리 희망자를 위하여 야간에도 운영되며 참가자들의 식사일기 작성을 통해 본인도 모르는 잘못된 식습관을 찾아내어 개선토록 도와주고, 웃음을 이용한 다이어트, 비만예방을 위한 현대인의 건강관리, 요가, 에어로빅, 태보, 복싱, 방송댄스, 오름등반 등 집중적인 체중조절관리 프로그램으로 운영된다.

[주간프로그램]
- 에어로빅(25명) : 매주 월수금요일 10:20~11:40 보건소 보건교육실
- 태보(25명) : 매주 화목요일 10:00~11:30 동홍동 주민자치센터
- 방송댄스(25명) : 매주 금요일 10:00~11:30 동홍동 주민자치센터
- 운동지도(운동기구 등 이용 체력관리 : 월~금 09:00~18:00 보건소 체력관리실

[야간프로그램]
- 요가(25명) : 매주 화목금요일 18:00~19:00 동홍동 주민자치센터
- 복싱(30명) : 매주 화수금요일 19:00~20:00 월드컵 경기장 내 복싱연습장

접수 관련 자세한 문의는 서귀포보건소 건강증진부서로 하면 된다.