영월군보건소, 하반기 『어르신 건강 체조교실』참가자 모집

[영월=타임뉴스]영월군보건소(소장 김창수)는 어르신들의 건강증진을 위하여 2011년 하반기 어르신 건강 체조교실 참가자를 모집한다.

어르신 건강 체조교실은 5월부터 60세 이상 어르신들을 대상으로 매주 화, 목요일 오전 10∼11시 보건소 내 보건교육실에서 운동지도사의 지도로 진행된다. 1기(5.17∼6.30), 2기(7.19∼9.1) 각 14회 과정이며, 현재 2기(7.19~9.1) 참가자를 선착순으로 모집중이다.

어르신 건강 체조교실은 운동부족으로 인한 각종 질병과 위해환경으로부터 어르신들의 건강을 보호하고 만성 퇴행성질환 예방 및 심신의 건강을 유지해 삶의 질을 높이기 위한 건강프로그램이다. 주 2회 운영하며 운동지도사가 재미있게, 건강하게, 축복받는 노년의 삶을 위한 신체활동능력 향상 운동으로 관절염 및 골절, 낙상 등을 예방하며, 또한, 보건교육과 건강상담도 실시한다.

낙상예방 운동은 신체기능평가 및 균형감각 훈련, 상하지 근력운동 등 다양하게 진행함으로써 신체적, 인지적 기능 저하와 일상생활이 어려운 어르신들에게 특화된 운동프로그램을 활용해 신체적 기능을 향상시켜 낙상 경험률 감소 및 합병증을 예방함으로써, 어르신들의 독립적인 일상생활유지 및 건강수명 연장에 도움이 될 것으로 기대된다.

또한, 체성분검사 및 기초체력검사 등을 통해 개인별 건강관리도 함께 실시하며, 참여 어르신을 대상으로 설문조사를 실시하여 장·단점을 보완할 계획이다. 기타 자세한 사항은 운동처방실로 문의하면 된다.