▲필라테스 프로그램 운영 모습.(사진제공=장흥군)
업무협약 기관인 ‘필라테스 모앳’과 함께 운영한 이번 프로그램은 학교 밖 청소년들이 겪을 수 있는 신체 활동 부족과 스트레스 해소를 돕고, 건강한 생활 습관을 형성하기 위해 기획됐다.
프로그램은 지난 8월부터 총 20회기에 걸쳐 진행됐다.유연성, 코어 근력 강화, 자세 교정 등 규칙적이고 꾸준한 운동에 참여한 청소년들은 신체 건강 증진과 더불어 심리적 안정감 및 자존감 향상이라는 긍정적인 변화를 경험했다.프로그램에 참여한 청소년은 “처음에는 몸을 움직이는 것이 어색하고 힘들었지만, 몸이 유연해지고 자세가 좋아지는 것을 느끼면서 자신감도 많이 생겼다"고 소감을 전했다.이번 프로그램은 청소년들이 스스로의 몸과 마음을 돌보는 방법을 배우고, 긍정적인 자아 인식을 형성하는 데 큰 도움을 줬다는 평가다.
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