이번 프로그램은 주민들의 우울감과 불안 등 정서적 어려움 완화를 위해 마련됐으며 지난달 7일부터 이달 12일까지 모두 6회에 걸쳐 진행됐다.
프로그램은 호흡명상과 감정 인식, 분노·불안 조절 등 단계별 명상 훈련 중심으로 운영됐다. 참여자들이 자기 인식 능력과 정서 회복력을 높일 수 있도록 구성됐다고 서구보건소는 설명했다.
또 반복적인 명상 실습을 통해 스트레스를 완화하고 일상에서 활용 가능한 심리 관리 방법을 익힐 수 있도록 했다.
서구 관계자는 “이번 프로그램이 구민들이 자신의 마음 건강을 돌아보고 돌보는 계기가 되길 바란다”며 “앞으로도 정신건강 증진과 심리적 안정을 위한 다양한 프로그램을 지속적으로 확대하겠다”고 말했다.
댓글
댓글 기능은 준비 중입니다.