[사람과세상] 당신의 마음은 지금 '어느 시간'에 살고 있습니까?

일러스트 제작 안영한

1. 과거에 머무는 마음: "후회라는 감옥"

마음이 과거에 가 있는 사람은 이미 지나간 일들을 끊임없이 되짚어 봅니다.

현상: "그때 그랬더라면", "그 말을 하지 말았어야 했는데"라며 자책합니다.

결과: 고쳐 쓸 수 없는 시나리오를 수정하려다 현재의 에너지를 소모하고, 결국'후회'와 '슬픔'이라는 감옥에 갇히게 됩니다.

2. 미래에 머무는 마음: "불안이라는 안개"

아직 오지 않은 시간에 마음을 두는 사람은 보이지 않는 길을 미리 걱정합니다.

현상: "혹시 잘못되면 어쩌지?", "나중에 불행해지면 어떡하나"라며 일어나지 않은 일을 미리 당겨서 걱정합니다.

결과: 미래의 불확실성이 '불안'과 '두려움'의 안개가 되어 현재의 시야를 가립니다.

3. 현재에 머무는 마음: "행복이라는 유일한 실재"

행복은 오직 '지금, 여기(Here and Now)'에만 존재합니다.

현상: 숨 쉬는 공기, 지금 마시는 찻잔의 온기, 눈앞에 있는 사람의 목소리에 온전히 집중합니다.

결과: 과거의 그림자와 미래의 안개가 걷히고, 비로소 마음의 평화와'진정한 행복'을 맛보게 됩니다.

"어제는 역사이고, 내일은 미스터리이며, 오늘은 선물이다."

후회는 과거의 것이고 불안은 미래의 것이지만, 행복은 오직 현재의 소유입니다. 당신의 마음이 자꾸만 과거나 미래로 도망치려 한다면, 깊은 호흡과 함께 다시 '오늘'로 불러오십시오. 그것이 행복해질 수 있는 유일한 방법입니다.